스웨덴 출신 심리학자 안데르스 에릭손 교수(플로리다 주립대)가 주장한 1만시간의 법칙 (10000-Hour Rule)은 어떤 분야에서든 탁월한 경지에 이르기 위해서는 1만시간의 체계적이고 정밀한 연습시간이 필요하다는 법칙.천재로 알려진 이들도 실제로는 자신의 분야에서 1만시간 이상의 노력을 기울였으며, 거꾸로 일정한 재능을 갖춘 사람이라면 1만시간의 훈련으로 탁월한 경지에 이를 수 있다는 주장.신경과학과 심리학계에서 각종 사례 연구를 통해 체계화된 이 법칙은 2008년 말콤 글래드웰의 베스트셀러 ‘아웃라이어(Outliers)’를 통해 대중적으로 알려졌다.

타임지 2005년 특별판 선정 세계 건강 식품 Top 10
1.토마토
2.시금치
3.견과류의 고밀도 콜레스테롤(HDL)
4. 브로콜리의유문나선균(Helicobactor pyiori)
5.귀리(or 보리)
6.마늘은 신기능성 식품 (Designer Foods)
7. 블루베리의 안토시아닌(Anthocyanin)
8. 녹차의 카테킨(Catechin)
9. 레드와인
10.연어(or 고등어)

보고 싶습니다. 목사님 저희 가족을 기억 하실지 모르지만 2006년도에 6개월 정도 머물며 많은 도움과 사랑 받았던 유진이 가족 입니다.맥스에서 주일날 저희를 픽업 해 주셨던 집사님과 제 입덧을 걱정해 주셨던 많은 성도 여러분들, 그리고 사모님,  유학원을 하셨던 종범 형제님과 교회 식구들 모두 뵙고 싶군요.한번씩 한국 생활이 힘들고 여유가 없을 때마다 들어와서 목사님과 식구들의 얼굴을 기억하며 항상 다시 가고팠습니다.마지막까지 한국으로 돌아가는 것을 말리셨던 종범님.....그리고  떡사랑 에서 마지막 떡을 입덧 하는 저에게 주신 사모님의 손길과 눈길 조차 너무 생생하네요...저희는 한국에서 독립이민을 신청하고 오랜시간 기다리고 있었으나 최근의 분위기가 심상치 않아 다시 갈수 없게 된 것 같아 실망하고 있습니다.다른 루트를 찾아보고는 있는데 쉽지 않군요...가끔 목사님의 설교 말씀을 읽고 있노라면 절로 행복해 집니다.그때 생각도 참 많이 나구요..늘 평안하세요~                                     -  일산에서 유진, 하윤 엄마 올림 -

읽히는 e-메일, 의도한 목적을 달성하는 e-메일이 되기 위해서는 몇 가지 요령이 필요하다.
1. 내용을 짐작할 수 있는 제목이어야
2. 간결하고 쉽게 써야 한다
3. 가급적 자료를 첨부하지 마라
4. 통신언어나 속어는 안 쓰는 게 상책
5. 메일 주소를 철저하게 확인하라
미국의 마케팅 전문가인 폴 솔토프(Paul Soltoff)가 밝힌 효과적인 비즈니스 e-메일 작성법을 소개한다(앞서 언급한 내용과 겹치는 것은 생략).1 정확한 정보를 제공하라(Be accurate) : 메일에서 제공한 통계 정보, 어떤 가치를 제공하겠다고 한 내용 등이 부풀린 것이거나 거짓 정보가 돼선 안 된다.2 프레젠테이션할 때 쓰는 말을 참고하라(Mimic your verbal presentation) : 제품이나 서비스를 판매하기 위해 프레젠테이션하는 경우 어떤 말을 사용했는지 곰곰이 기억해 보라.3 서명란을 점검하라(Check your signature block) : e-메일 끝 부분에 들어갈 이름, 직위, 회사, 주소, 전화, 팩스, e-메일, 웹사이트 링크 등을 다시 한번 점검하라.4 언제 보내는 게 좋을지 결정하라(Carefully choose when you actually send the mail) : 대부분 사람이 월요일 아침 쌓인 메일을 정리하므로 언제 보내는 게 좋을지 고민하라.5 그래픽 이미지를 지혜롭게 사용하라(Use graphics wisely) : 핵심 메시지를 부각시키는 데 도움이 되는 이미지는 적극적으로 사용해야 한다.6 보내기 전에 반드시 테스트하라(Test) : 최종적으로 전송하기 전에 미리 테스트 메일을 보내라. 이미지가 깨져서 나오지는 않는지, 보내는 사람은 정확한지 등을 점검하라.7 상세하고 완벽한 정보를 제공하라(Be complete) : 고객들은 직관적으로 결론을 내리기 쉽다. 그릇된 결론을 내리는 것을 방지하기 위해 상세하고도 완벽한 정보를 제공해야 한다.8 다른 사람들이 보내는 e-메일을 벤치마킹하라(Don’t look like everyone else) : 경쟁자들이 보내는 메일을 수신하면서 그들은 어떤 방식으로 고객과 커뮤니케이션하는지 분석하라.9 문장 내용을 깔끔하게 다듬어라(Be clear) : 의외로 잘못된 문법, 잘못된 철자들이 자주 눈에 띈다. 논리적으로 어색한 문장도 적지 않다. 중요한 메일의 경우 글을 잘 쓰는 사람을 고용해 메시지를 작성하게 하는 것도 좋은 방법이다.10 진실하라(Be genuine) : 진실한 사람이란 것을 느끼게 해줘야 한다. 조금 과장되게 알리는 것이 단기적 효과가 있을지는 모르나 고객 관계는 장기적 안목으로 발전시켜야 한다.11 고객 상황을 머릿속에 그려보라(Put yourself in their shoes) : “오늘 매우 바쁘신 것을 잘 알기에 요점만 간단히 말씀드리겠습니다”처럼 고객 상황을 이해한 메시지를 작성하라.12 광고 냄새를 풍기지 말라(Write business e-mails as letters, not as ads) : 광고와 같은 인상을 심어줘선 안 된다. 일상적 메일 형태로 보내는 것이 효과가 높을 때도 있다.13 메시지 작성에 시간을 들여라(Take your time) : 메시지를 작성한 후 하루 또는 이틀 동안 다듬어야 한다. 이 기간에 직장 동료 혹은 지인에게 보여 주고 조언을 구하라.